Sprostitev blokad z dihanjem

Piše: Mojca Vellacher

Odkrijte moč diha ...

Odličen in preprost način je enakomerno uravnavanje dihanja v vse dele telesa, začenši z glavo in vratom, preko srca in pljuč ter na koncu preko prebavnega sistema. Ko vdihujete v določene organe in dele telesa, vnašate očiščevalno svetlobo in zavedanje.

Pri izdihu lahko poleg diha uporabljate tudi vokalizacijo (od vzdihov do petja in celo kričanja) in gibe, ki pomagajo odpraviti stare napetosti.

Pri delu z zelo čustvenimi področji, kot so jetra, trebušna prepona in črevesje, lahko pridete v stik z neprijetnimi in do sedaj nepoznanimi čustvi.

Zaupajte v svoj dih ...

Vendar brez panike, ker se te napetosti hitro sprostijo in vaša zavest začne neovirano potovati po telesu.

Ko končno pridete v globlje dele telesa, lahko začnete dihati v fizično področje maternice, pri čemer opazujete in sproščate vse napetosti tega področja. Pogosto se zgodi, da se nenadoma povežete z občutki, kot sta bes ali sram, ki sta se do tega trenutka zadrževala tam. Najboljši pristop do teh občutkov je, da jih priznamo in sprostimo, ne da bi jih analizirali.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *